Методические рекомендации по выполнению нормативов испытаний (тестов) ВФСК "ГТО" в режиме самоизоляции Ершовский р-н (Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу, наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье)