Методические рекомендации по выполнению нормативов испытаний (тестов) ВФСК "ГТО" в режиме самоизоляции Ершовский р-н (подтягивание из виса на высокой перекладине, поднимание туловища из положения лежа на спине) Подтягивание из виса на высокой перекладине Поднимание туловища из положения на спине